Hilfe bei Burnout und Erschöpfung

Anstrengende Lebensumstände können extrem belastend sein – bis zu einem Punkt, an dem Sie das Gefühl haben: Ich kann nicht mehr, ich bin erschöpft, leer und ausgebrannt. Beruflicher Stress kann körperliche und psychische Beschwerden auslösen. Mögliche Ursachen sind dauerhafte Über- oder auch Unterforderung, ständiger Zeitdruck, Konflikte mit Kollegen, aber auch extreme Einsatzbereitschaft, die zur Vernachlässigung eigener Bedürfnisse führt. Berufliche Stressfolgen sind eine häufige Ursache für Krankschreibungen. Das Burnout-Syndrom ist gekennzeichnet durch unterschiedliche Beschwerden, die sich über einen längeren Zeitraum entwickeln. Psychische Symptome zeigen sich beispielsweise in Resignation, Entmutigung, verringerter Frustrationstoleranz, Entscheidungsschwäche, Konzentrationsstörungen, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Minderwertigkeitsgefühlen, körperliche Symptome u.a. in häufigen Infekten, Schlafstörungen, Albträumen, Herzklopfen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Rückenschmerzen, Schwindel, Atemproblemen oder Gewichtsveränderungen.

Bei Ursachen am Arbeitsplatz können manchmal bereits Änderungen im betrieblichen Umfeld helfen. Die persönlichen Faktoren, die zu einem Burnout beitragen, können in einem Coaching oder mit Psychotherapie beeinflusst werden, so dass Sie wieder mit mehr Lebensfreude und Leidenschaft den Alltag bewältigen und das Leben gestalten können.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer inneren Balance!

Nähere Informationen:   07641 - 9528931